Калькулятор типа телосложения

Калькулятор типа телосложения: определите свой соматотип

Узнайте свой тип телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф) с помощью простого теста. Ответьте на вопросы о строении тела, скорости набора/потери веса и других параметрах.

Знание своего соматотипа помогает подобрать оптимальную программу тренировок и питания, учитывая индивидуальные особенности метаболизма и строения тела.

Характеристики типов:

• Эктоморф: худощавое телосложение, быстрый метаболизм, сложно набрать массу;
• Мезоморф: атлетическое телосложение, легко набирает мышечную массу;
• Эндоморф: склонность к полноте, медленный метаболизм, легко набирает вес.

Что учитывает калькулятор: обхват запястья, лодыжки, грудной клетки, скорость набора/потери веса, генетические особенности.